La fibrillation auriculaire, c’est quoi ?

•  Une maladie du cœur qui consiste en un rythme cardiaque irrégulier et souvent rapide
• 150 000 Belges en sont atteints
• 1 AVC sur 5 est la conséquence d’une fibrillation auriculaire non traitée.

Un peu de sémantique

Fibrillation : contractions rapides, irrégulières et non-synchronisées des fibres musculaires.
Auriculaire : se rapporte à l’oreillette du cœur, une des cavités cardiaques qui pompe le sang vers le ventricule.

Le cœur se contracte en moyenne 70 fois par minute au repos afin de faire circuler le sang. Le rythme cardiaque, lorsqu’il est normal, doit être régulier. En cas de fibrillation auriculaire, le cœur s’emballe et se met à battre de manière totalement irrégulière.

Au-delà de 40 ans, la probabilité de présenter un jour une fibrillation auriculaire s’élève à 1 sur 4. En absence de traitement adéquat, le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) est accru (jusqu’à 5 fois).

Quels sont les symptômes de la FA ?

1/3 des patients ne ressentent rien
2/3 se plaignent de :

• Palpitations
• Gène thoracique
• Essoufflement
• Vertiges
• Fatigue

En règle générale, nous ne sentons pas notre cœur battre, à moins d’être stressés ou de fournir un effort intense.

Vérifiez vous-même votre pouls (pulsations cardiaques)

• Assis, au repos pendant 5 minutes
• Mettez votre paume de la main vers vous
• Placez 3 doigts (index, majeur et annulaire) au niveau de la base du pouce et de l’os du poignet
• Presser légèrement la zone avec vos 3 doigts pour sentir les pulsations (Déplacer les 3 doigts si nécessaire)
• Comptez les pulsations pendant 30 secondes et multipliez par 2 pour avoir les pulsations par minute

Un rythme est régulier s’il bat comme le tic-tac d’une horloge avec une fréquence de 50 à 100/minute.

S’il est irrégulier ou au-delà des limites 50/100, il faut faire un diagnostic chez votre médecin généraliste.

Dix conseils pour contrôler votre fibrillation auriculaire et prévenir un AVC

1. Vérifier votre pression artérielle régulièrement : au-delà de 14/9, discutez-en avec votre médecin pour la diminuer.
2. Prenez votre pouls régulièrement. En cas de doute ou de symptômes, demandez à votre médecin d’exclure une fibrillation auriculaire.
3. Contrôlez votre cholestérol.
4. Contrôlez régulièrement le sucre dans le sang (diabète) pour exclure le diabète.
5. Arrêtez de fumer.
6. Alcool avec modération.
7. Prévoyez des activités physiques régulières et au moins 30 minutes de marche à allure rapide par jour.
8. Manger moins gras, mieux gras (moins de graisses d’origine animale), moins de sel et 400 grammes ou portions de fruits et légumes par jour.
9. Dialoguez avec votre médecin sur les facteurs de risque d’AVC et comment diminuer ce risque.
10. Si des médicaments (anticoagulant ou antiarythmique) vous ont été prescrits, comprenez le pourquoi du traitement et surtout l’importance de la prise régulière et à heure fixe de votre traitement